Výklad Snu Teoreticky

Výhody nespavostí a deprese

S velmi paradoxním průzkumem přišel americký psychiatr Randolph M. Ness. Upozornil, že deprese se týkají přibližně deseti procent Američanů a nejčastějí postihují lidi mladé a středního věku. Protože stejná skupina je základem reprodukce populace, tak psychiatr upozornil na to, že by to dlouhodobě díky evoluci muselo vést k postupnému mizení lidí s depresemi a tak se ve skutečnosti neděje. Takže deprese nám může i teoreticky z hlediska přirozeného výběru přinášet nějaké výhody.

Podle Nessa deprese nás dovede k tomu, že přestaneme se starat o některé věci, které v konkrétní životní situaci nemůžeme realizovat. Horší nálada spojená s depresí nás dotlačí k tomu, že nejsme ochotni "plýtvat své síly" na zbytečnosti. U našich pravěkých předků mohla mít i jistý obranný mechanismus, protože apatie spojená s depresí mohla lákat členy našeho společenství, aby nám s něčím pomohli.

Dalším z problémů, které trápí dnešní populaci je nespavost. Podle lékařů, bychom měli spát přinejmenším šest ale pokud možno osm hodin. Toto je pravděpodobně také pozůstalost po našich jeskynních předcích, kteří žili a spali všichni na jednom místě, často i s veškerou domácí zvířenou. Takové seskupení muselo mít rušivý vliv na spánek, ale z druhé strany umožňovalo přežití. A to proto, že kraceji a přerušovaně spící tlupy mohly rychleji reagovat na nečekané události a pomoci rychleji a účinněji nočním hlídkám. Z nejnovějších průzkumů vychází, že nespavost může být prostě jen normální v genech zakódovaná záležitost (konec konců ještě před pěti sty lety v Evropě, krátký a přerušovaný spánek byl něčím naprosto normálním).

Když nemůžeme usnout

Jak zjistili vědci z Oxfordské univerzity, klasický zvyk počítání oveček nepřináší efekty.

Doktor Alison Harvey spolu s kolegyní Suzanne Payneyovou zkoumali chování padesáti lidí, kteří měli problémy s usínáním. Část z nich si měla před spaním představovat nějakou uklidňující scénu, jako například vodopád nebo tropickou pláž s palmama, další část měla počítat klasické ovečky a zbytek se měl chovat stejně jako to dělal stále před usnutím. Ukázalo se, že ti, kteří si představovali něco uklidňujícího usínali nejrychleji, v průměru o dvacet minut dříve, než ti co počítali ovečky nebo se jen tak převalovali z boku na bok. Doktor Harvey na základě průzkumu tvrdí, že je to tím, že počítání oveček je pro náš mozek příliš málo důležité, aby ho odsunulo od podvědomého probírání našich každodenních starostí. V dalším testu doporučili, aby okamžitě jak usínajícího napadne nějaká nepříjemná myšlenka, tak aby se ji pokusil hned odsunout a aby se snažil myslet na něco jiného. Efekt byl samozřejmý, osoby, které toto prováděly usínaly ještě později než dříve a to proto, že čím více si vsugerováváme, abychom na něco nemysleli, tím více náš mozek se touto věcí zabývá.

Problém z nespavostí má kolem deseti procent populace. Jen ve Spojených státech náklady s ní spojené se odhadují na více než 35 miliard dolarů ročně. Jde hlavně o ztrátu výdělků způsobených nevyspáním a také o různá odškodnění za jím způsobené nehody.